Bailar debe ser una de las mejores actividades que puede realizar un ser humano: además de ser muy divertido también hace mucho bien. Ayuda a quemar calorías, mejora la coordinación y la elasticidad, activa la circulación, es estimulante y facilita la eliminación de toxinas, pero por sobre todo incrementa la producción de endorfinas.

Las endorfinas, también llamadas hormonas de la felicidad, son sustancias químicas producidas por nuestro propio cuerpo, muy parecidas a los opioides (opio, morfina, heroína) pero sin sus consecuencias negativas. Existen alrededor de 20 tipos diferentes de endorfinas repartidas por todo el organismo, algunas de ellas se encuentran en la glándula pituitaria y se encargan de hacer posible la comunicación entre las neuronas. Estas sustancias maravillosas (y naturales) causan una fuerte analgesia y estimulan los centros de placer del cerebro creando situaciones satisfactorias que contribuyen a disminuir el malestar y, cuando sentimos dolor, las endorfinas impiden su transmisión al cerebro. (more…)